Vyrobte si tonikum na trávení
Síla přírody pro lehký žaludek a klidné břicho
Trávení hraje klíčovou roli v našem celkovém zdraví – ovlivňuje naši energii, náladu i imunitní systém. Příroda nám nabízí jednoduché a účinné pomocníky: bylinky, které od nepaměti slouží k podpoře zažívání. V dnešním článku vám ukážeme, jak si doma připravit osvěžující bylinkové tonikum z heřmánku, máty a kopřivy – tři klasiky šumavské lékárny.
🌿 Proč právě tyto bylinky?
Heřmánek lékařský – zklidňuje žaludek, pomáhá proti nadýmání, působí protizánětlivě.
Máta peprná – podporuje tvorbu žluči, uvolňuje křeče a přináší osvěžující chuť.
Kopřiva dvoudomá – čistí krev, podporuje metabolismus a trávení, obsahuje spoustu minerálů.
🫖 Recept: Domácí tonikum pro zdravé trávení
Ingredience:
1 lžíce sušeného heřmánku
1 lžíce sušené máty
1 lžíce sušené kopřivy
500 ml vroucí vody
1 lžička medu (volitelně)
pár kapek citronové šťávy (volitelně)
Postup:
Bylinky smíchejte a přelijte vroucí vodou.
Přikryjte a nechte 10–15 minut louhovat.
Sceďte a podle chuti přidejte med nebo citron.
Pijte ještě teplé – ideálně po jídle nebo při pocitu těžkého žaludku.
📌 Tip: Můžete si směs připravit i do většího množství, uchovávat ji ve skleněné lahvi v lednici a užívat po doušcích během dne.
🌼 Bylinky v praxi Šumavských lázní
Tyto a další bylinky jsou nedílnou součástí našich lázeňských procedur. Využíváme je v koupelích, zábalech i čajových rituálech, které podporují nejen trávení, ale i celkovou pohodu. Inspirujte se u nás a přeneste kousek Šumavy do své domácí péče.
Bylinkové tonikum je jednoduchý a přírodní způsob, jak pečovat o své trávení každý den. Jeho příprava nezabere víc než pár minut a odmění vás klidnějším břichem a lepší náladou. Začněte dnes – vaše tělo vám poděkuje. 🌱